Covid-19 Resilience Tool Kit

La habilidad para afrontar, soportar y superar situaciones adversas se hace imprescindible delante de la crisis sanitaria, económica, y de valores que estamos viviendo.
Con la finalidad de desarrollar la capacidad de adaptación al cambio para transitar y superar las adversidades, impartimos la formación digital Kit de resiliencia frente al Covid 19.

Estos son los beneficios descritos por los/las participantes de una gran organización:

• He adquirido técnicas y recursos para adaptarme y afrontar mejor los cambios.
• He mejorado mi capacidad para lidiar con situaciones difíciles.
• He aumentado mi capacidad para controlar el estrés.
• Soy más consciente de las estrategias que puedo utilizar y de los recursos internos y externos que tengo a mi alcance.
• He mejorado mi autoconocimiento y me he abierto a nuevas perspectivas.
• He desarrollado habilidades para gestionar mejor el proceso de confinamiento y teletrabajo.
• He puesto en práctica las herramientas adquiridas en mi vida laboral y personal.
• He conseguido más equilibrio para rendir más y poder aportar más a los míos y a la organización.

• Aumentar la capacidad y la agilidad de adaptación de los participantes.
• Aumentar el optimismo y bajar el nivel de estrés.

• Dirigido a todos los colaboradores/as de la compañía.
• Grupos de 12 personas máximo.

Al finalizar el curso, el/la participante:

• Habrá construido su propia caja de herramientas para la resiliencia.
• Será consciente de sus propios recursos y habrá adquirido nuevos conocimientos para manejar la incertidumbre y vivir mejor el cambio.
• Habrá puesto en práctica las herramientas y los recursos adquiridos mediante actividades en subgrupos y planes de acción.
• Habrá participado en espacios de expresión y escucha en pequeños grupos, que le permitirán compartir como vive esta crisis y, a la vez, sentirse acompañado/a y apoyado/a.

• Definición de resiliencia y aplicación práctica a la situación actual.
• De la resistencia a la resiliencia.
• La gestión del estrés.
• La identificación de los propios recursos.
• La actitud.
• La atención.
• Estrategia y acción.
• La interrelación entre pensamientos, emociones y comportamientos.

• Curso de 6 horas: 3 módulos de 2 horas. Una vez por semana.
• Explicación de los conceptos y actividades prácticas en subgrupos. Los/las participantes están en acción el 70 del tiempo.
• Propuestas de planes de acción al final de cada módulo, para integrar los contenidos de la sesión a la realidad diaria de los/las participantes.
• Formadora: Cristina Espunya Feixes | cespunya@humanorganizations.com
• Idiomas: castellano | catalán