Stress management
OBJETIVOS
Aprender a equilibrar el estrés y a gestionar los recursos personales de una manera efectiva.
COLECTIVO
Cualquier persona que quiera reducir el estrés.
EN QUÉ SE DIFERENCIA
Mediante el Mindfulness y el Yoga, se trabaja el uso integral de todos los recursos que tiene la persona para obtener un equilibrio anímico y mental: ejercicios físicos, de respiración, de relajación y de centramiento de la mente.
DURACIÓN / IDIOMAS
Duración: 12 horas (4 sesiones de 3 horas)
Idiomas: Castellano / Catalán