Gestión efectiva del tiempo

Cualquier persona que quiera mejorar su gestión del tiempo.

Incrementar la capacidad de los/las participantes de gestionar el tiempo de forma eficiente y eficaz.

Al finalizar el curso, el/la participante:

• Tendrá consciencia del valor tiempo y conectará con su motivación para aplicar el aprendizaje recibido.
• Habrá definido sus prioridades (laborales y personales) y los límites necesarios para ser coherente con estas.
• Sabrá como vehicular su atención y como utilizar las leyes del tiempo para ganar paz y efectividad.
• Conectará sus prioridades con las tareas según su grado de importancia y urgencia.
• Conocerá y practicará las bases de la planificación y la programación semanal y diaria.
• Identificará sus ladrones del tiempo y verá cómo reducirlos o eliminarlos.
• Sabrá hacer buen uso de las nuevas tecnologías para que no dispersen la atención, ni generen estrés.
• Habrá practicado algunas herramientas para reducir el estrés generado por sobrecarga de trabajo.
• Tendrá en cuenta el autocuidado y la conciliación de la vida laboral y personal.

• Presentación del facilitador/a, objetivos y participantes.
• El valor de tiempo.
• Prioridades y límites.
• Neurociencia y atención.
• Las leyes del tiempo.
• La matriz de Eisenhower.
• La planificación y programación semanal y diaria.
• Los ladrones del tiempo.
• Gestión de las nuevas tecnologías.
• Gestión del tiempo y reducción de estrés.
• Autocuidado y conciliación.

• Grupo recomendado de 12 personas.
• 8 horas. Presencial (1 día) o a distancia (2 días x 4 horas).
• Idiomas: castellano, catalán, inglés.