Gestión efectiva del tiempo

Cualquier persona que quiera mejorar su gestión del tiempo.

Incrementar la capacidad de los/las participantes de gestionar el tiempo de forma eficiente y eficaz.

Al finalizar el curso, el/la participante:

• • Tendrá consciencia del valor tiempo y conectará con su motivación para aplicar el aprendizaje recibido.
  • Habrá definido sus prioridades (laborales y personales) y los límites necesarios para ser coherente con estas.
  • Sabrá como vehicular su atención y como utilizar las leyes del tiempo para ganar paz y efectividad.
  • Conectará sus prioridades con las tareas según su grado de importancia y urgencia.
  • Conocerá y practicará las bases de la planificación y la programación semanal y diaria.
  • Identificará sus ladrones del tiempo y verá cómo reducirlos o eliminarlos.
  • Sabrá hacer buen uso de las nuevas tecnologías para que no dispersen la atención, ni generen estrés.
  • Habrá practicado algunas herramientas para reducir el estrés generado por sobrecarga de trabajo.
  • Tendrá en cuenta el autocuidado y la conciliación de la vida laboral y personal.

• • Presentación del facilitador/a, objetivos y participantes.
  • El valor de tiempo.
  • Prioridades y límites.
  • Neurociencia y atención.
  • Las leyes del tiempo.
  • La matriz de Eisenhower.
  • La planificación y programación semanal y diaria.
  • Los ladrones del tiempo.
  • Gestión de las nuevas tecnologías.
  • Gestión del tiempo y reducción de estrés.
  • Autocuidado y conciliación.

Grupo recomendado de 12 personas.

Duración: 8 horas. Presencial (1 día) o a distancia (2 días x 4 horas).

Idiomas: Castellano / Catalán / Inglés